日期：2023-04-22 17:16:48 来源：互联网
【资料图】
谁说只有长的好看才有完美人生，长得高一样能够在自己的世界里睥睨天下。但是身高也有一个度，什么年纪该是什么样子就是什么样子。那么长高的秘诀是怎样的呢？
1、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。
2、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期。
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
3、长高的最后冲刺创段： 男性17—26岁，女性16—25岁。
此阶段为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
4、另外如果年龄没有超过25岁，通过下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。以上就是关于增高秘诀的相关介绍。如果你时因为生病而不能长高的话，建议去医院进行矫正治疗。
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