日期：2023-07-07 12:08:34 来源：互联网
(资料图片)
今天小红来为大家带来的是骨骼肌偏低的危害，骨骼肌率偏低怎么办，让我们一起往下看看吧！
1、适当的增脂，配合运动和饮食，1．每餐都要包含蛋白质，无论植物蛋白还是动物蛋白。
2、有助于长时间有饱腹感，减少对糖和碳水化合物的渴望。
3、2．醒来一小时内进食，加快新陈代谢。
4、配合卡库的健身计划，你的问题很快就能解决~还有早餐一定要含蛋白质和保持最佳的激素平衡的健康脂肪。
5、一份鸡蛋和牛油果是值得推荐的早餐之一。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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